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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这  个季 节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。